건강한 다이어트 4일차 2018.3.26.월요일

드디어 다이어트 시작한지 4일만에 마음먹고 그나마 괜찮은 식단을 지켰습니다!

오늘은 그래도 나름 당당하게! 식단을 올려봅니다 ㅎㅎ

아침: 우유1잔, 체다치즈1장, 삶은 계란, 스리라차 소스

점심: 계란 후라이, 현미밥1/2공기, 오징어 젓갈 정말 조금, 숙주나물 정말 조금, 참치 김치찌개, 런천미트 조금

저녁: 바나나1개

간식: 브라질 너트4알, 건자두2개, 오렌지1개, 꽈베기1개,단팥도넛 조금, 아몬드 브리즈1개

적고나니 또 그렇게 식단을 잘 지키지는 못했네요.. 그래도 나름 굉장히 성공적이라고 생각했는데..

그냥 오늘 다이어트 식단 잘 했다고 할래요..ㅎ 중간에 꽈베기, 단팥도넛은.. 잊어버릴래요.. 

아 근데 요즘 정말 폭식을 해서인지.. 뱃살이.. 정말 많이 늘어났네요ㅠㅜ 어서 들어갔으면 좋겠어요..

오늘의 운동은 바로 마일리 사이러스 다리 운동이네요~ 어제까지 허리, 배를 잃었으니 오늘은 다리를 잃을 차례이군요! 저는 이만 다리를 잃으러 유튜브를 켭니다 ㅎㅎ