건강한 다이어트 7일차 2018.3.29.목요일 다시.. 제대로 시작!

어제 심하게 입이 터진 관계로 오늘은 음식을 조금 타이트하게 줄였습니다. 

이제 쭉 유지해볼거에요.. 폭식,과식 그만하구 

이렇게 식단 잘 지키고 나니 기분이 정말 좋군요..

괜히 뱃살도 더 들어가보이고 ㅎㅎ

아침: 삶은 계란 작은 것2개, 약밥3조각, 사과당근즙500ml

점심: 돼지고기 안심(사과와 양파 갈은 것과 허브솔트로 재워둠), 스리라차 소스, 양상추, 파프리카 조금 플레인요플레 드레싱(당 없는 요플레,꿀.오렌지 조금), 방울 토마토5개

나름!! 성공적인 식사였습니다. 

어제 운동 못해서.. 오늘 간단한 스트레칭이기는 하지만 간단 스쿼트 많이하고 옆구리 운동도 했어요. 오늘은 마음편하게 잘 수 있겠습니당!! 오늘 잘했다고 안도하지 말고 내일도 다시 시작!! 화이팅!