건강한 다이어트 14일차 2018.4.5.목요일

어제 남겨둔 족발을 먹고 기분이 정말 좋은 하루입니다~ 

식단도 잘지켰고 운동도 마쳤고! 보람찹니다. 

그리고 다이어트 다시 시작하고 나서 일찍 자는 것도 실천을 해보았는데요. 확실히 식욕도 많이 생기지 않고 피곤하지 않고 좋습니다!

아침: 삶은 계란2개, 사과 당근즙2잔

점심: 족발220g, 양상추, 파프리카 조금, 떡볶이 종이컵 반컵

저녁: 귀리 우유

운동은 마일리 사이러스 다리운동, 크런치30개, 버피테스트20개 했습니다~~