건강한 다이어트 11일차 2018.4.2.월요일-과식한 날--

건강한 다이어트 11일차 2018.4.2.월요일-과식한 날--

오늘도 즐겁게 과식을 했습니다.. 정말 많이 먹어서 그냥 다 못찍었어요..ㅎ

아침: 삶은 계란2개, 고구마 말랭이 조금

점심: 굴짬뽕1/2그릇

저녁: 인절미,쑥떡 많이, 귀리볶음, 바나나1/2개, 밥 조금+민들레 무침, 

간식: 고구마 샐러드 반공기, 약과 큰 거 2개

오늘 그냥 에라모르겠다 하는 생각으로 막 먹었습니다.. 회개합니다..

오늘 1시간 반 동안 쑥 뜯느라고 고생을 해서 그런지 뭐가 자꾸 넘어가더라구요.. 배도 너무 고프고.. 쑥떡이 진짜 너무 맛있게 되어서.. 멈출 수가 없었습니다.. 

그냥 이것저것 핑계를 대봅니다.. 내일부터 다시 열심히 하면 되지요.. 네.. 전 돼지요..

그리고 오늘은 쑥뜯느라 정말 기력을 다써서 운동은 쉴겁니다..ㅎ

과식하고 식이조절을 잠시 쉰 김에 운동도..ㅎ 쉴거에요.